В лабиринта на хормоните: Ендометриоза
Първата книга на Михаела Шехова
Знаем ли как да се грижим за себе си и как да се грижим за себе си най-вече като жени?
Открий отговорите в
"В лабиринта на хормоните: Ендометриоза"
Какво е в основата на болестта? Кога започва, какво я отключва? Чуваме ли първите симптоми на предстоящата атака? Знаем ли как да живеем в синхрон с цикличната ни природа?
Книгата е посветена на анализи и диалози, свързани с връзката между здравето на репродуктивната ни система и емоциите, случките в миналото ни, генетичната ни предразположеност, факторите, които околната среда оказва, как се храним и движим, нивата на стрес, количеството сън и т.н. Книгата разказва за фундаментите на благосъстоянието ни като жени и представя теми, най-вече в контекста на ендометриозата, написани от личния опит на жена, преминала през операции, дълъг възстановителен период, целящ подобряване на яйчниковия резерв и естествено забременяване с 4 стадий дълбока ендометриоза.
Какво ще научиш от книгата „В лабиринта на хормоните: Ендометриоза“?
- Докосни се до вдъхновяващата история на Михаела чрез разказите й на жена, страдаща от ендометриоза.
- Получи опора, за да разбереш, че не си сама. Колкото и непрогледен и тежък да изглежда пътят пред теб след диагнозата, решението е в това да се изправиш и да направиш първата крачка към автентичното ти Аз.
- Получи насоки за холистични методи, които да подобрят състоянието ти.
- Научи каква е основната роля на ключови вещества, ензими и минерали и как някои дефицити се отнасят към заболяването ендометриоза.
- Погледни на болестта през психо-емоционалната призма на товара, който носи.
- Във втората част на книгата ще откриеш 40 рецепти за хормонален баланс!
Телата ни са чудо, което никога няма напълно да ни е понятно. Отвъд физика, биология, медицина, наука има и един специален елемент – психо-емоционалния, който тайничко стои зад всичко, което ни се случва и правим. Важността на себегрижата е съпътстващ фокус в книгата. Себегрижата помага на тялото да свърши това, което може най-добре, а именно – да живее, да бъде живот.
Какво казват рецензентите на книгата
„В лабиринта на хормоните: Ендометриоза“?
Д-р Таня Илиева
ДСП – детски и семеен психолог
„Автентична, завладяваща и помагаща – това е Михаела Шехова. Една млада, високообразована, непрекъснато търсеща и тестваща методи за по-здравословен начин на живот жена и майка, преминала през множество болезнени изпитания от диагнозата с ендометриоза до лечението. Книгата е безценен пътеводител за всяка жена за запознаване по-отблизо с болестта ендометриоза и с начините за справяне с болката и последствията от нея. В лабиринта на хормоните: Ендометриоза разкрива съкровени и изпитани методи, съвети от „първа ръка”и здравословни рецепти за подпомагане на жени, които мечтаят да станат майки и да се наслаждават на живот без болка и страдание. Подарете книгата на себе си и на всички жени, които обичате!”
д-р Антон Лалов
Специалност "Акушер-гинеколог" с над 34 годишна клинична практика
„С удоволствие и интерес прочетох книгата, защото макар и бегло, съм запознат със здравословния проблем на авторката. В нея тя дава пример за по-различно поведение при решаването на проблемите, създадени от ендометриозата, и като краен резултат постигне на най-съкровената женска мечта - майчинството.
Препоръчвам книгата да бъде прочетена от повече жени, страдащи или не от ендометриоза, защото само една малка част от тях да бъдат заразени от оптимизма на Михаела, мисията на "В лабиринта на хормоните: Ендометриоза" е изпълнена. За мен Михаела Шехова е един млад човек с големи разностранни познания и вече натрупан голям житейски опит. Не знам дали за авторката тази книга е първа, но се надявам да не е последна! Успех!”
Мария Георгиева
Учредител на фондация “Ендометриоза и репродуктивно здраве”
„Книгата е истинска грижа за жените с ендометриоза предадена на достъпен език – този на пациента. Изключително изчерпателна, честна и подробна, през личния опит на Михаела, виждаме как ендометриозата е наистина борба за здравето и пълноцеността на жените. Давайки безопасни и практични съвети, тази книга е жизненоважна за всички жени, които искат да преодолеят болката и да променят начина си на живот въпреки ендометриозата.”
III седмица:
-
Как да се храниш, за да подкрепиш репродуктивното си здраве + примерни менюта и рецепти:
- Какво да правиш когато:
- цикълът не е регулярен,
- има зацапване извън менструация,
- за да подобриш качеството на яйцеклетките си,
- приемаш хормони.
- Как да облекчиш симптоми като:
-
- болки,
- подуване и газове,
- запек,
- задържане на вода,
- лимфен застой,
- психо-емоционални неразположения,
- безсъние и хронична умора.
-
I седмица:
- как работи храносмилателната ти система,
- какви органи включва,
- какво подпомага и какво пречи на работата на различните органи,
- какви проблеми могат да възникнат ако определен орган е претоварен
- как да облекчим състоянието с прости стъпки
I седмица:
- как работи храносмилателната ти система,
- какви органи включва,
- какво подпомага и какво пречи на работата на различните органи,
- какви проблеми могат да възникнат ако определен орган е претоварен
- как да облекчим състоянието с прости стъпки
Повече за автора:
Михаела Шехова:
Вярвам, че можем да подобрим хормоналния си баланс, грижейки се за себе си, чрез хранене, движение, интегрирани подходи и лечебни методи. Фокусът на работа ми е насочен към намаляване на болковия синдром при ендометриоза, повишаване качеството на яйцеклетките, постигане или подобряване на хормонален баланс и менопауза. Имам изключителен интерес към темата менопаузата на работното място и здравето на жената в корпоративния свят.
Аз съм холистичен терапевт по интегрирани методи за повлияване на здравето, участвам в уебинари, пиша статии и водя рубриката #ендодиета към фондация “Ендометриоза и репродуктивно здраве”, работя по изменения на трудови договори, въвеждащи необходими изисквания към работодателя за изменения на работното място, постигащи комфорт за служителите в менопауза.
Доброволец и сътрудник към фондация “Ендометриоза и репродуктивно здраве”, подкрепя фондациите “Endometriosis UK“ и “Wellbeing of Women”.
Епизод 6: „В лабиринта на хормоните: Ендометриоза“ – история, знание и надежда
В този специален епизод на „Открити разговори“ говорим за издаването на книгата „В лабиринта на хормоните: Ендометриоза“ (първоначално позната като „Операция Албатрос“) – първата книга на български автор, посветена на живота с ендометриоза, издадена с ново име и ново заглавие!
Това не е просто книга. Това е личен път, споделен открито – през диагнозата, през търсенето на решения, през майчинството, през храненето, през болката и през силата да продължиш.
Този епизод е за знанието като сила. За информирания избор. За това, че диагнозата не е край, а начало на по-дълбоко разбиране на собственото тяло.
Ако темата ви докосва, абонирайте се за канала и споделете видеото с жена, която има нужда да чуе, че не е сама:
За да не пропускаш новини от школата, абонирай се
